Quem é a Body Armor?
A Body Armor é uma marca de bebidas esportivas popular no mercado, destacando-se por sua promessa de ser mais 'natural' do que outras bebidas esportivas. Com uma variedade de nutrientes, eletrólitos e sem corantes ou sabores artificiais, as bebidas Body Armor oferecem opções saudáveis. Fundada em 2011, a marca ganhou destaque após a Coca-Cola adquirir uma participação, tornando-se a bebida oficial do UFC.
As Bebidas Esportivas são Benéficas para o Desempenho Atlético?
Embora a Body Armor seja uma marca popular de bebidas esportivas, algumas pessoas questionam a eficácia dessas opções para melhorar o desempenho atlético. Estudos mostram que, quando consumidas no momento certo e para a atividade adequada, as bebidas esportivas podem melhorar o desempenho atlético devido aos eletrólitos que ajudam na hidratação e à cafeína que contribui para o gasto energético.
Prós e Contras de Beber Bebidas Esportivas
Prós de Beber Bebidas Esportivas
- Rápida reidratação devido aos sais e eletrólitos.
- Fornecimento de energia graças aos carboidratos.
- Excelente para consumo em clima quente.
Contras de Beber Bebidas Esportivas
- Algumas podem conter alto teor de açúcar.
- Elevado teor de cafeína.
- Não ideais para um estilo de vida sedentário.
Body Armor Drinks - Vale a Pena?
Agora, ao explorar as bebidas Body Armor, examinemos os ingredientes e possíveis efeitos colaterais de cada tipo.
BodyArmor Lyte
O Bodyarmor Lyte contém ingredientes como ácido cítrico, aromas naturais e uma mistura de vitaminas adicionadas. Embora o ácido cítrico possa causar efeitos inflamatórios em algumas pessoas, este produto é feito com água de coco saudável e suco de vegetais, adoçado com estévia em vez de açúcar, tornando-o uma escolha mais saudável para diabéticos.
BodyArmor Water
Considerada uma das opções mais saudáveis da Bodyarmor, a água passa por um processo de osmose reversa e possui eletrólitos adicionados. Trata-se de uma água alcalina, conhecida por ser benéfica para o desempenho atlético.
BodyArmor Regular
As bebidas regulares da Body Armor têm alto teor de açúcar de cana e vêm em diversas opções de sabor. Contendo coco e suco de vegetais, essas bebidas podem ser benéficas, mas o teor de glicose pode ser excessivo para o corpo humano.
BodyArmor Edge
Uma das opções mais potentes, o BodyArmor Edge contém grande quantidade de açúcar (até 44g) e cafeína (aproximadamente 100mg). Recomendamos evitar essas bebidas açucaradas.
Alternativas Naturais às Bebidas Esportivas Body Armor
Se as bebidas Body Armor parecem ter muito açúcar, existem outras marcas de bebidas esportivas mais naturais no mercado. Algumas alternativas incluem:
- Roar Organic: Utiliza eritritol para adoçar e água de coco para hidratação.
- NOOMA Organic: Feito com ingredientes de alta qualidade e extrato de água de coco, utiliza estévia em vez de açúcar.
- Água de Coco: Rica em antioxidantes e eletrólitos para reidratar o corpo.
- Água de Aloe: Cheia de vitaminas e efeitos anti-inflamatórios.
- Água de Melancia: Uma ótima bebida natural para exercícios, repleta de eletrólitos.
Perguntas Frequentes sobre as Bebidas Body Armor
As bebidas Body Armor são melhores para você do que as bebidas Gatorade?
Algumas opções da BodyArmor são melhores do que as bebidas Gatorade, pois são adoçadas com estévia, enquanto as Gatorade podem ter alto teor de açúcar.
As bebidas BodyArmor contêm cafeína?
Algumas bebidas BodyArmor contêm cafeína para melhorar o desempenho atlético. Recomendamos moderação, especialmente para quem sofre de pressão alta.
Quais são as bebidas esportivas mais saudáveis?
As bebidas esportivas mais saudáveis contêm pouco ou nenhum açúcar e eletrólitos. Quanto mais naturais e simples os ingredientes, melhor. Opte por bebidas com adoçantes naturais.
É possível beber as bebidas BodyArmor diariamente?
É possível consumir uma bebida BodyArmor diariamente, mas sugerimos limitar o consumo se a opção escolhida contiver açúcar.
Conclusão
Embora as bebidas BodyArmor possam ter alguns efeitos colaterais devido ao alto teor de açúcar e cafeína, recomendamos o consumo moderado. Para minimizar os efeitos colaterais, escolha opções mais saudáveis, como a água BodyArmor ou o BodyArmor Lyte, que possuem menos açúcar. Lembre-se sempre de equilibrar o consumo de bebidas esportivas com um estilo de vida ativo e uma dieta saudável.